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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:19:36	4,00 km
5	0,46 km	2:14	4:50	134	00:21:50	4,46 km

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