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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	130	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	136	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	148	00:58:38	11,00 km
12	0,61 km	2:52	4:43	161	01:01:30	11,61 km

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