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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	132	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	140	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	152	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	138	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	146	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	151	00:58:54	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	135	01:04:08	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	138	01:09:41	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	148	01:14:02	15,00 km
16	1,00 km	4:17	4:17	152	01:18:18	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	137	01:23:08	17,00 km
18	0,77 km	4:11	5:28	136	01:27:19	17,77 km

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