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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	146	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	148	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	161	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	161	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	156	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	157	00:46:16	8,00 km
9	0,25 km	1:27	5:45	160	00:47:43	8,25 km

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