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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	144	01:02:57	12,00 km
13	0,27 km	1:21	5:06	145	01:04:18	12,27 km

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