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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	134	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	132	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	134	01:07:52	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	134	01:13:00	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	133	01:18:20	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	133	01:23:44	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	134	01:29:01	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	138	01:34:17	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	138	01:39:39	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	138	01:44:59	20,00 km
21	0,03 km	0:08	4:45	137	01:45:07	20,03 km

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