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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	137	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	137	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	00:49:06	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:59	134	00:49:07	10,00 km

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