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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	158	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	142	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	150	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	152	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	148	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	162	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	164	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	165	00:58:09	10,00 km
11	0,44 km	2:10	4:57	171	01:00:19	10,44 km

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