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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	122	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	119	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	118	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	123	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	123	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	121	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	119	00:47:40	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:13	114	00:47:45	9,02 km

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