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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	136	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	140	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	130	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	146	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	146	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	142	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	153	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	153	00:54:25	10,00 km
11	0,64 km	3:41	5:47	140	00:58:06	10,64 km

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