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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	136	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	135	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	00:45:58	9,00 km
10	0,54 km	2:55	5:23	134	00:48:52	9,54 km

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