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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	151	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	155	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	145	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	00:48:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:20	133	00:48:41	10,01 km

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