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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	153	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	163	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	163	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	167	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	168	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	168	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	170	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	171	00:48:27	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:07	174	00:48:32	10,02 km

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