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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	163	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	174	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	171	00:51:26	9,00 km
10	0,03 km	0:10	5:37	166	00:51:37	9,03 km

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