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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	153	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	163	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	153	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	155	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	154	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	152	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	00:57:25	10,00 km
11	0,16 km	0:51	5:13	161	00:58:17	10,16 km

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