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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	132	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	143	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	145	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	144	00:32:09	5,00 km
6	0,29 km	1:51	6:24	150	00:34:00	5,29 km
7	0,73 km	4:45	6:31	147	00:38:45	6,02 km

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