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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	119	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	157	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	158	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	00:41:32	8,00 km
9	0,94 km	4:44	5:00	162	00:46:16	8,94 km
10	0,00 km	0:07	35:09	131	00:46:23	8,95 km

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