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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	133	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	134	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	136	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	135	01:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	133	01:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	130	01:14:44	14,00 km
15	0,76 km	4:23	5:46	127	01:19:07	14,76 km

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