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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:12	131	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:07	6:07	133	00:11:07	1,81 km
3	1,00 km	6:02	6:02	135	00:17:09	2,81 km
4	1,00 km	6:06	6:06	140	00:23:14	3,81 km
5	1,00 km	6:10	6:10	146	00:29:24	4,81 km
6	0,90 km	5:36	6:13	142	00:35:00	5,71 km
7	1,00 km	6:00	6:00	146	00:41:00	6,71 km
8	0,65 km	4:00	6:12	147	00:45:00	7,35 km
9	0,78 km	5:00	6:26	144	00:50:00	8,13 km

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