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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	144	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	151	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	151	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	163	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	162	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	161	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	159	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	141	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	00:53:17	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	145	00:58:16	12,00 km
13	0,26 km	1:23	5:21	142	00:59:39	12,26 km

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