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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	125	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	128	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	132	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	132	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	134	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	129	01:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	128	01:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	130	01:12:41	14,00 km
15	0,77 km	4:05	5:18	131	01:16:45	14,77 km

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