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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	138	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	133	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	141	00:47:19	9,00 km
10	0,34 km	1:46	5:14	135	00:49:05	9,34 km

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