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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	118	00:05:50	1,00 km
2	0,43 km	2:42	6:15	133	00:08:32	1,43 km
3	1,00 km	4:39	4:39	152	00:13:11	2,43 km
4	0,07 km	0:21	4:41	160	00:13:32	2,51 km
5	0,47 km	3:00	6:21	149	00:16:32	2,98 km
6	1,00 km	4:36	4:36	164	00:21:08	3,98 km
7	0,06 km	0:24	6:37	169	00:21:32	4,04 km
8	0,43 km	2:53	6:39	148	00:24:25	4,47 km
9	0,15 km	0:43	4:40	145	00:25:07	4,62 km
10	0,48 km	3:00	6:13	152	00:28:07	5,11 km
11	0,12 km	0:30	4:12	156	00:28:37	5,23 km
12	0,14 km	1:00	7:02	155	00:29:37	5,37 km
13	0,11 km	0:30	4:44	160	00:30:07	5,47 km
14	0,14 km	1:00	7:14	160	00:31:07	5,61 km
15	0,11 km	0:30	4:21	160	00:31:37	5,73 km
16	0,15 km	1:00	6:33	165	00:32:37	5,88 km
17	0,12 km	0:30	4:09	159	00:33:07	6,00 km
18	0,14 km	1:00	6:59	161	00:34:07	6,14 km
19	0,12 km	0:30	4:01	157	00:34:37	6,27 km
20	0,17 km	1:00	5:50	162	00:35:37	6,44 km
21	0,13 km	0:30	3:56	158	00:36:07	6,57 km
22	0,15 km	1:00	6:30	161	00:37:07	6,72 km
23	0,15 km	0:55	6:10	149	00:38:02	6,87 km

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