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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:53	4:40	96	00:00:53	0,19 km
2	0,67 km	3:37	5:22	148	00:04:30	0,86 km
3	0,75 km	3:06	4:09	140	00:07:36	1,61 km
4	0,67 km	3:23	5:02	160	00:11:00	2,29 km
5	0,71 km	2:56	4:06	144	00:13:55	3,00 km
6	0,70 km	3:34	5:07	159	00:17:29	3,70 km
7	0,72 km	3:03	4:13	142	00:20:32	4,42 km
8	0,69 km	3:30	5:04	160	00:24:02	5,11 km
9	0,72 km	3:01	4:12	146	00:27:02	5,83 km
10	0,69 km	3:23	4:56	165	00:30:25	6,51 km
11	0,71 km	2:58	4:09	149	00:33:23	7,23 km
12	0,12 km	0:31	4:11	133	00:33:53	7,35 km

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