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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	144	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	156	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	149	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	147	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	158	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	164	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	153	00:41:52	7,00 km
8	0,08 km	0:24	4:56	163	00:42:16	7,08 km

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