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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	125	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	124	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	130	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	137	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	129	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	124	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	130	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	133	00:57:04	11,00 km
12	0,73 km	4:12	5:45	133	01:01:16	11,73 km

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