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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	150	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	162	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	163	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	163	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	164	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	165	00:48:41	10,00 km
11	0,52 km	2:35	4:57	168	00:51:16	10,52 km

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