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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	3:01	3:30	157	00:03:01	0,86 km
2	0,21 km	1:00	4:48	156	00:04:01	1,07 km
3	0,56 km	1:59	3:35	164	00:06:00	1,62 km
4	0,22 km	1:00	4:31	163	00:07:00	1,85 km
5	0,30 km	1:00	3:22	167	00:08:01	2,14 km
6	0,21 km	1:00	4:49	164	00:09:01	2,35 km
7	0,86 km	3:01	3:30	171	00:12:01	3,21 km
8	0,20 km	1:00	4:55	165	00:13:01	3,42 km
9	0,58 km	2:01	3:30	172	00:15:02	3,99 km
10	0,19 km	1:00	5:07	167	00:16:02	4,19 km
11	0,30 km	1:00	3:19	171	00:17:02	4,49 km
12	0,20 km	1:01	5:10	169	00:18:03	4,69 km
13	0,87 km	3:00	3:26	176	00:21:03	5,56 km
14	0,18 km	1:01	5:40	171	00:22:03	5,74 km
15	0,59 km	2:00	3:24	176	00:24:03	6,33 km
16	0,20 km	1:00	5:08	172	00:25:03	6,52 km
17	0,32 km	1:00	3:05	176	00:26:03	6,85 km
18	0,03 km	0:09	4:36	180	00:26:12	6,88 km

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