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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	110	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	128	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	132	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	129	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	125	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	141	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	140	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	136	00:56:53	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:58	134	00:56:54	10,00 km

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