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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	151	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	165	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	153	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	148	00:17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:22:19	5,00 km
6	0,05 km	0:29	10:41	145	00:22:49	5,05 km

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