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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	145	00:05:53	1,00 km
2	0,33 km	1:48	5:34	160	00:07:41	1,33 km
3	0,23 km	1:00	4:20	141	00:08:41	1,56 km
4	0,03 km	1:00	39:00	152	00:09:41	1,58 km
5	0,24 km	1:00	4:10	145	00:10:41	1,82 km
6	0,01 km	1:00	01:11:47	152	00:11:41	1,84 km
7	0,24 km	1:00	4:08	156	00:12:41	2,08 km
8	0,03 km	1:00	31:21	163	00:13:41	2,11 km
9	0,23 km	1:00	4:23	147	00:14:41	2,34 km
10	0,02 km	1:00	01:02:35	153	00:15:41	2,35 km
11	0,24 km	1:00	4:14	149	00:16:41	2,59 km
12	0,02 km	1:00	52:07	154	00:17:41	2,61 km
13	0,23 km	1:00	4:23	157	00:18:41	2,84 km
14	0,03 km	1:00	34:36	164	00:19:41	2,86 km
15	0,23 km	1:00	4:19	155	00:20:41	3,10 km
16	0,02 km	0:40	30:50	164	00:21:21	3,12 km
17	0,22 km	1:00	4:32	166	00:22:21	3,34 km
18	0,03 km	0:40	26:06	169	00:23:01	3,36 km
19	0,23 km	1:00	4:23	164	00:24:01	3,59 km
20	0,02 km	0:40	27:22	162	00:24:41	3,62 km
21	0,22 km	1:00	4:30	167	00:25:41	3,84 km
22	0,03 km	0:40	23:04	173	00:26:21	3,87 km
23	0,23 km	1:00	4:16	169	00:27:21	4,10 km
24	0,04 km	0:40	18:59	173	00:28:01	4,14 km
25	0,23 km	1:00	4:22	180	00:29:01	4,37 km
26	0,00 km	0:01	27:00	156	00:29:02	4,37 km
27	0,00 km	0:01	7:34	183	00:29:03	4,37 km
28	0,00 km	0:01	12:15	183	00:29:04	4,37 km
29	0,00 km	0:01	16:19	185	00:29:05	4,37 km
30	0,00 km	0:02	21:47	185	00:29:07	4,37 km
31	0,00 km	0:01	14:33	184	00:29:09	4,37 km
32	0,00 km	0:02	24:45	183	00:29:10	4,38 km
33	0,00 km	0:02	10:40	184	00:29:12	4,38 km
34	0,00 km	0:02	19:25	183	00:29:14	4,38 km
35	0,00 km	0:02	13:59	183	00:29:16	4,38 km
36	0,00 km	0:02	12:10	182	00:29:18	4,38 km
37	0,00 km	0:03	14:49	181	00:29:21	4,39 km
38	0,00 km	0:03	21:47	177	00:29:24	4,39 km
39	1,00 km	5:47	5:47	155	00:35:10	5,39 km
40	0,35 km	1:59	5:38	164	00:37:09	5,74 km
41	0,07 km	1:35	24:01	157	00:38:44	5,81 km

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