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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	127	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	141	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	129	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	140	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	140	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	144	00:59:28	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	140	01:04:11	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	143	01:08:49	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	129	01:14:58	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	142	01:19:44	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	144	01:24:26	17,00 km
18	0,41 km	2:02	4:58	144	01:26:28	17,41 km
19	0,00 km	0:01	7:49	154	01:26:29	17,41 km
20	0,89 km	4:18	4:50	146	01:30:47	18,30 km

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