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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	131	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	128	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	131	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	142	00:55:23	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:42	135	00:55:27	11,01 km

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