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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	155	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	155	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	156	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	153	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	159	00:47:01	8,00 km
9	0,26 km	1:30	5:44	162	00:48:31	8,26 km

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