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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	00:15:47	3,00 km
4	0,84 km	4:45	5:40	162	00:20:32	3,84 km

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