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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	153	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	184	00:07:38	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	168	00:11:31	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	109	00:15:26	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	162	00:19:25	5,00 km
6	0,63 km	2:30	3:59	171	00:21:55	5,63 km

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