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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	128	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	129	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	149	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	137	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	131	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	140	00:57:11	11,00 km
12	0,57 km	2:50	4:59	121	01:00:01	11,57 km

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