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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	105	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	121	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	124	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	135	00:31:56	6,00 km
7	0,01 km	0:03	6:40	139	00:31:59	6,01 km

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