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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	119	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	120	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	123	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	119	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	121	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	121	00:38:16	7,00 km
8	0,40 km	2:10	5:28	121	00:40:26	7,40 km

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