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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	150	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	151	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	154	00:55:25	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:43	156	00:56:00	10,10 km

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