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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	154	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	156	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	160	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	162	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	165	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	168	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	173	00:41:47	9,00 km
10	0,08 km	0:19	4:08	175	00:42:07	9,08 km

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