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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	152	00:21:48	4,00 km
5	0,31 km	1:36	5:10	151	00:23:25	4,31 km

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