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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	154	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	159	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	160	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	157	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	157	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	156	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	160	00:56:57	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:05	162	00:57:01	11,01 km

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