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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	132	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	134	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	129	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	135	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	137	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	137	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	147	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	147	01:08:34	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	173	01:14:15	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	177	01:20:19	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	161	01:26:23	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	159	01:32:06	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	165	01:37:37	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	166	01:43:16	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	169	01:48:27	19,00 km
20	0,26 km	1:24	5:20	173	01:49:50	19,26 km

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