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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	145	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	146	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	154	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	147	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	144	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	147	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	144	00:54:18	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	143	01:00:12	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	146	01:05:59	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	144	01:11:44	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	144	01:17:29	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	154	01:23:21	14,00 km
15	0,04 km	0:12	5:16	155	01:23:34	14,04 km

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