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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	129	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	152	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	155	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	156	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	153	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	154	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	152	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	154	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	152	00:54:19	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	153	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	10:06	10:06	133	01:11:46	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	151	01:17:29	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	152	01:23:11	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	149	01:28:53	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	150	01:35:07	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	149	01:40:50	16,00 km
17	1,00 km	8:43	8:43	137	01:49:32	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	152	01:55:14	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	156	02:00:56	19,00 km
20	1,00 km	6:57	6:57	151	02:07:53	20,00 km
21	1,00 km	6:37	6:37	150	02:14:30	21,00 km
22	0,53 km	3:12	6:03	159	02:17:42	21,53 km

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