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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	121	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	122	00:26:40	5,00 km
6	0,16 km	0:52	5:29	122	00:27:32	5,16 km

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