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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	138	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	137	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	141	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	140	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	141	00:52:31	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	139	00:57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	136	01:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	136	01:06:59	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	136	01:11:46	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	141	01:16:15	16,00 km
17	0,21 km	0:57	4:36	142	01:17:12	16,21 km

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