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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	125	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	172	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	177	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	176	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	173	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	173	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	167	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	169	00:53:57	9,00 km
10	0,36 km	1:58	5:29	166	00:55:54	9,36 km

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