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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	122	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	126	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	129	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	130	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	128	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	128	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	00:55:49	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	129	01:00:54	12,00 km
13	0,43 km	2:06	4:54	129	01:03:00	12,43 km

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